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​年终为何压力大?支招如何解压

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发表于 2018-1-13 12:22:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
日前,网络上一则关于跨年的段子引起了记者的注意:2015年的新年计划是搞定2014年那些原定于2013年完成的安排;不为别的,只为兑现2012年时要完成2011年计划的诺言,看似调侃的一段话,却折射出人们在年底压力“爆棚”的表现。日前,网络上一则关于跨年的段子引起了记者的注意:2015年的新年计划是搞定2014年那些原定于2013年完成的安排;不为别的,只为兑现2012年时要完成2011年计划的诺言,看似调侃的一段话,却折射出人们在年底压力“爆棚”的表现。新的一年,新的工作计划制定了吗?去年的工作总结是否完成?年终为何压力变大?日前,记者带着这些问题,走访了机关工作人员、工厂工人以及普通店员。现状年终压力大、焦躁不安日前,记者与智凤镇一工作人员聊天哪种治癫痫的方式好些呢时,该工作人员向记者“吐槽”:到了年底,倍感压力。那么问题来了,年底为何压力大?该工作人员介绍说,各种总结、计划还有报表一大堆,一到年底就忙得喘不过气来。“有时候除了吃饭、上厕所,几乎每天都坐在电脑前写材料。”根据华龙网的一项在线调查显示,超八成上班族面临“年终压力”。对于压力来源,53%的上班族直指“年终总结等事务繁杂”,42%的人压力源于“一年来没进步、没做出什么成绩”,近三成人(28%)压力来自“全年任务难以完成”。记者对其他机关工作人员、工厂工人、普通店员进行走访发现,很多人都觉得过去的一年“没干什么”、“没什么成绩”、“没什中医治疗癫痫的好处在哪里么成就感”,所以一到年底就显得惭愧、焦虑,甚至对自己的职业产生了怀疑。分析患上拖延症或因目标定得太高在与众多采访对象交谈中得知,大多数压力来自于未完成的工作和突如其来的生活压力。而“工作未完成,年底突击”成为最主要的原因。调查显示,近半数(49%)受访者认为主要是“有拖延症,等着年底突击”,44%的人选择“公司目标定得太高”,另有36%的人觉得原因是“缺乏工作激情”。“很多工作都没有分解和计划,都是一件堆一件的进行‘重叠’,到了年底要‘交账’了才意识到根本没完成,压力一下子就大了。”机关工作人员小匡(化名)告诉记者,这种没有分步骤的工发现病因治疗疾病,癫痫的病因治疗作,很容易导致许多人在上半年没有什么紧迫感,但是一到年底,就只有“突击”,形成压力。采访中,不少受访者也坦言,工作目标定得太高也是造成年终“突击”的另一原因。小何(化名)在龙水工业园区内一家工厂上班,每年年底,工厂需要赶生产进度,不得不加大工人们的工作力度。“特别是要过年这两个月,加班加点的生产,累得很。”小何告诉记者,累是累一点,但是为了能过一个好年,不得不将这压力转化为“动力”了。支招合理安排时间工作定计划针对大多数上班族而言,拖延症带来的压力不容小觑。有国外专家推算,全球近10亿的人都患上了“拖延症”,这个数字并不是一个小数目。拖延症虽然总是表现在各种小事上,但日积月累,还会影响个人发展。有心理专家认为,造成拖延症的原因有很多,但是大致为工作或学习压力过大,缺乏自信和职业倦怠。克服这样的情况,就需要合理安排时间,每天给自己制定个具体目标计划,将自己每天要做的事情一一罗列出来,排除一系列干扰自己工作效率的东西,再按照轻重缓急,全心全意地将任务一条条依次完成。记者 陈龙













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